柠檬，众所周知具有有生津止渴的作用，我们在夏季的时候天气是比较的炎热，容易导致我们出现体津液亏损的状况，将柠檬泡水喝，可以很好的补充身体水分，也是
蓝莓，一种营养价值非常高的水果果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高，还有蓝莓中
蓝莓，花青素的女王，因为它是富含花青素的水果。而且蓝莓可以营养神经，改善睡眠质量，对于视疲劳也有一定的辅助治疗作用。长期食用蓝莓，可调节肠道吸收消
蓝莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。长期食用花青素，可由内而外地预防皱纹，并且可使皮肤光滑，富
蓝莓，热量低，含有丰富的膳食纤维，果酸和维生素C等营养成分，可以帮助促进新陈代谢，对减肥瘦身有良好的作用。含有的大量纤维，能起到防止食用的脂肪被吸收
蓝莓，其含有大量的维生素、蛋白质、花青素和食物纤维。这种花青素可以促进视网膜中的视紫质的再生成，对于视力方面有着非常大的作用，同时可以美白皮肤对抗
蓝莓，其中含有紫檀芪，紫檀芪同样具有良好的抗氧化、抗癌、抗炎和抗糖尿病等功效。此外，蓝莓还可以加速肠道的蠕动，对于便秘现象有辅助治疗作用。其中的超
蓝莓，其内含有比较多原花青素、维他命等物质，常常适当服用能够防止心脏、人的大脑等人体器官产生变病，减少动脉硬化等一类病症的患病率，青少年儿童服用可
蓝莓，其含有的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。且蓝莓含花青宜色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳
冬天正是进补时。广州医科大学附属中医医院肾病科主任中医师赵威推荐用肉苁蓉煲汤，因其补肾阳，益精血，阴阳双补，药性从容和缓，为临床平补阳药之一。肉苁
覆盆子有益肾固精缩尿、养肝明目的功效，可有效缓解冬季女性手脚冰凉的症状。推荐一个食疗方：取桑葚、枸杞、红枣各30克，女贞子20克，柏子仁15克，菟丝子、覆
现在的痛风病人越来越多，很多人都被痛风困扰着。痛风发作的时候，可是非常痛苦的。比如说患者在夜晚的时候，很容易突然出现关节疼痛的情况。而且疼痛感会持
一位患友问我：“唐教授，不是说得了糖尿病的人会吃得多、喝得多、尿得多吗?我的体检报告血糖升高了，可是我平时没什么特别的感觉，我这是得了糖尿病吗?&rdq
作为一名合格的打工人，办公桌上怎能没有咖啡?随着西洋文化在我国的传播，咖啡已成为中国人的最新饮食体验。巴尔扎克曾说过：“我不是在家里，就是在咖啡
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：温中行滞推荐理由：大寒腊八汤水材料：黑蒜3粒、去皮鸡腿1只、瘦肉25g、火腿2片、陈皮1瓣(1-2人份)。烹调方法：鸡腿洗净
莲藕生于水泽、池塘、湖沼或水田内，是岭南居民常用的食材。李时珍在《本草纲目》中称藕“医家取为服食，百病可却”，可见莲藕的食疗功效之大。广州医
英国雷丁大学、剑桥大学和美国加州大学戴维斯分校等机构的营养学家测量数万名英国居民饮食后发现，食用的食物和饮料(包括茶、苹果和浆果等富含黄烷醇)的人血
为什么有的人只吃素血脂也高?为什么有的人吃很多肉反而血脂正常?武汉大学生命科学学院院长宋保亮教授的研究成果“进食诱导胆固醇合成的机制及降脂新药靶发
后台收到粉丝提问：“我爷爷上周膀胱癌去世了，治疗的时候是我在旁边照顾的，感觉爷爷很痛苦，癌症真的太可怕了，我怕自己也中招，所以想好好预防癌症。我
临床工作中，我经常遇到咀嚼能力不好或者有消化问题的患者，这时候我会向他们推荐一种食物——藕粉。藕粉是以莲藕为原料加工而成的粉末，其营养丰富，
