现如今，大部分家庭奔入小康时代，生活水平质量大幅度提高，饮食文化也逐渐丰富，但慢性病也随之而来，发病率最高的就是高血糖、高血压、高尿酸和高血脂，被
现实生活中很多人为了减肥，没有吃晚餐的习惯。还有一部分人，白天没有时间好好吃饭，到了晚上猛搓一顿，吃得很油腻。这都是不正确的饮食习惯，会危害到人体
目前没有任何一种单一的食物能满足身体对所有营养的需求，所以必须做到饮食多样化，全面摄入饮食才能保证营养均衡，避免某一营养缺乏。但均衡营养并不代表着
焯水也就是把食物放在开水中加热几分钟，捞出后再进行下一步的烹调。大多数食物烹调前经历焯水步骤，不仅让食物颜色更加鲜亮，而且也能去除大部分亚硝酸盐和
最近几年来，商家抓住女性减肥的心理，制作出各种代餐食品，也就是取代部分或全部正餐的食物，常见的有代餐粉、代餐棒、代餐粥和代餐奶昔。代餐食品快速便捷
众所周知，鸡蛋的世界也分三六九等，从“土”到“洋”，鸡蛋越土越惹人爱。家里养的几只鸡前脚“咯咯咯”叫唤完，妈妈后脚就会来捡走热乎乎
随着自然科学飞速发展，人们的生活节奏越来越快，虽然物质生活能得到满足，但越来越多的人却不开心，他们常常以吃甜食的方式来给予安慰，改善情绪。不过，吃
食品标签上的配料表是产品的原料构成，不仅仅有食物名称，而且也包含原料，其中营养成分标志是最为基本的信息。然而大多数人购买食品时只是关注生产日期和保
众所周知，大多数食物都要趁着新鲜吃，越是新鲜，营养价值就越高，但并不适合于所有的食物。有的新鲜食物中含有众多毒素，贪图一时新鲜可能会导致食物中毒，
大家平时会吃多少膳食纤维?膳食纤维被称为人类的“第七大营养素”，而著名期刊《柳叶刀》称它为“人体的长寿营养素”。一项刊登在《柳叶刀》的研
对于男性来说，“那方面”的能力一直是经久不衰的话题。前几天趁着午休的时间，耿春燕就和同事在上厕所时聊到了这个话题，以下是小伍和同事的对话内容
饥饿减肥从科学的角度和持续性的角度就不可取，而且饿是饿不出身材来的。表面上看饮食和营养计划很简单，许多节食的人怀着美好的愿望想增肌想减肥，但是长期
