运动对年轻人肺结核康复有益，体现在增强免疫力、改善心肺功能、促进新陈代谢、调节心理状态、提高生活质量等方面。

1. 增强免疫力：适当运动能刺激免疫系统，促使免疫细胞的活性和数量增加。例如，跑步、游泳等有氧运动可加快血液循环，让免疫细胞更迅速地到达身体各个部位，及时发现并清除结核菌，有助于身体抵御结核菌的侵害，加快康复进程。

2. 改善心肺功能：肺结核主要影响肺部，运动可增强心肺功能。像散步、太极拳等运动能提高肺活量，增强呼吸肌力量，使肺部更有效地进行气体交换，改善肺部的通气和换气功能，减轻肺结核导致的呼吸困难等症状。

3. 促进新陈代谢：运动能加速身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素。规律的运动可以提高身体的基础代谢率，使身体的各项生理功能更加活跃，有利于营养物质的吸收和利用，为身体提供足够的能量来对抗疾病，促进受损组织的修复。

4. 调节心理状态：患肺结核后，年轻人可能会产生焦虑、抑郁等不良情绪，而运动能调节心理状态。在运动过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能使人产生愉悦感，缓解压力和焦虑情绪，让患者以更积极的心态面对疾病，增强战胜疾病的信心。

5. 提高生活质量：通过运动，年轻人的身体机能得到改善，能够更好地参与日常活动。可以逐渐恢复正常的社交和工作，提高生活的独立性和自主性，从而提升整体生活质量。同时，运动还能预防因长期患病和缺乏活动导致的肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。

运动在年轻人肺结核康复过程中具有多方面的积极作用，从增强免疫力、改善心肺功能到促进新陈代谢、调节心理状态以及提高生活质量等。但运动应根据个人的身体状况适度进行，同时要结合规范的药物治疗，如异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等。在治疗和康复期间，建议到正规医院就诊，遵循医生的指导。