常见的具有降尿酸作用的食物有黄瓜、芹菜、樱桃、薏米、牛奶等。

1. 黄瓜：黄瓜水分含量高，能够促进尿液的排出，从而帮助尿酸随着尿液排出体外。而且黄瓜属于低嘌呤食物，不会导致体内尿酸生成增加，其富含的维生素和矿物质等营养成分，还能维持身体正常的代谢功能，有利于尿酸的稳定。

2. 芹菜：芹菜中含有丰富的钾元素，钾可以促进尿酸的排泄。同时，芹菜中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，减少尿酸在肠道的重吸收，进而降低体内尿酸水平。此外，芹菜具有一定的利尿作用，有助于增加尿量，加快尿酸排出。

3. 樱桃：樱桃中含有花青素等生物活性成分，这些成分具有抗炎和抗氧化的作用，能够减轻尿酸盐结晶在关节处引发的炎症反应。而且樱桃还可以促进尿酸的排泄，在一定程度上降低血尿酸浓度，对于预防和缓解痛风有一定帮助。

4. 薏米：薏米是一种粗粮，富含膳食纤维和多种维生素。它具有利水渗湿的功效，能够增加尿液生成，促进尿酸排出。同时，薏米的嘌呤含量较低，适合高尿酸人群食用，有助于维持体内尿酸的平衡。

5. 牛奶：牛奶是优质蛋白质的良好来源，而且其嘌呤含量低。牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白等成分，有助于维持身体正常的生理功能。此外，牛奶中的钙等矿物质对于骨骼健康有益，同时也不会增加尿酸的生成，适量饮用牛奶对降尿酸有一定的辅助作用。

通过合理摄入黄瓜、芹菜、樱桃、薏米、牛奶等常见食物，能够在一定程度上辅助降低尿酸水平。但食物降尿酸的作用有限，高尿酸人群还需注意保持健康的生活方式，如避免高嘌呤食物的摄入、适量运动等。如果尿酸水平过高或引发了痛风等疾病，应及时到正规医院的内分泌科或风湿免疫科就诊，在医生的指导下进行规范治疗。