经期感冒时，补充维生素C、蛋白质、维生素B族、锌元素、水分等营养物质，搭配复方氨酚烷胺片、感冒清热颗粒、银翘解毒片等感冒药，效果会更好。

1. 维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，有助于缓解感冒症状。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C，经期感冒时可适当多吃。在人体免疫系统对抗感冒病毒的过程中，维生素C能促进白细胞的生成与活性，帮助身体更快地清除病毒。

2. 蛋白质：蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分。经期女性身体较为虚弱，补充足够的蛋白质能增强抵抗力。瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等都是优质蛋白质的来源。摄入足够的蛋白质可以为身体提供能量，维持正常的生理功能，使免疫系统更好地发挥作用。

3. 维生素B族：维生素B族参与人体的新陈代谢，对神经系统和免疫系统的正常运作至关重要。全麦面包、糙米、绿叶蔬菜等食物富含维生素B族。在经期感冒时，补充维生素B族可以帮助身体恢复体力，减轻疲劳感，同时也有助于提高免疫力。

4. 锌元素：锌元素能够调节人体免疫系统的功能，增强免疫力。锌元素还可以抑制感冒病毒的复制和传播。贝壳类海产品、瘦肉、坚果等食物中含有丰富的锌元素。适当补充锌元素可以缩短感冒的病程，缓解症状。

5. 水分：多喝水有助于加快新陈代谢，促进身体排出毒素。在经期感冒时，身体会通过出汗、呼吸等方式散失水分，因此需要及时补充。此外，充足的水分还可以稀释痰液，缓解咳嗽症状。可以多喝温开水、果汁等。

6. 感冒药：复方氨酚烷胺片可缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。感冒清热颗粒具有疏风散寒，解表清热的功效，用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。银翘解毒片能疏风解表，清热解毒，适用于风热感冒，症见发热头痛、咳嗽口干、咽喉疼痛。使用感冒药时需遵医嘱。

经期感冒时，合理补充维生素C、蛋白质、维生素B族、锌元素和水分等营养物质，并搭配合适的感冒药，能更好地缓解感冒症状，促进身体恢复。但如果感冒症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。