缓解手淫过度不适的经络保健中医妙招有按摩穴位、艾灸经络、服用中药、进行太极拳锻炼、接受针灸治疗等。

1. 按摩穴位：可按摩关元穴、气海穴、肾俞穴等。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，按摩此穴有培元固本、补益下焦之功；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，按摩它能益气助阳、调经固经；肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，按摩该穴位可滋阴壮阳、补肾益气。通过按摩这些穴位，能促进气血运行，改善因手淫过度导致的肾虚等不适。

2. 艾灸经络：艾灸具有温通经络、调和气血、消肿散结、祛湿散寒等作用。可选取督脉、任脉等经络上的穴位进行艾灸，如命门穴、神阙穴等。命门穴在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，艾灸命门穴可温肾壮阳；神阙穴即肚脐，艾灸神阙穴能培元固本、回阳救脱。艾灸时要注意避免烫伤皮肤。

3. 服用中药：可根据具体症状选择合适的中药。如六味地黄丸，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损、头晕耳鸣等症状；金匮肾气丸能温补肾阳、化气行水，对于肾阳不足引起的腰膝酸软等有较好疗效；五子衍宗丸有补肾益精的作用，可改善因手淫过度导致的遗精早泄等问题。但服用中药需遵医嘱。

4. 进行太极拳锻炼：太极拳是一种传统的养生运动，其动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。练习太极拳能调节呼吸，增强身体的气血循环，提高身体的免疫力和抵抗力，对于缓解手淫过度引起的身体疲劳、精神不振等有一定帮助。长期坚持练习，还能起到修身养性的作用。

5. 接受针灸治疗：针灸是中医的重要疗法之一。通过针刺特定的穴位，如三阴交、太溪穴等，可调节人体的脏腑功能和气血运行。三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，针刺此穴能健脾益血、调肝补肾；太溪穴在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处，针刺太溪穴可滋阴益肾、壮阳强腰。针灸治疗需由专业的针灸师操作。

手淫过度可能会给身体带来多种不适，而中医的经络保健方法，如按摩穴位、艾灸经络、服用中药、进行太极拳锻炼和接受针灸治疗等，能从不同方面调节身体机能，缓解不适症状。但在采用这些方法时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。