家庭聚会喝茶不伤胃，可从茶的种类选择、喝茶时间、饮茶浓度、搭配食物、自身身体状况考虑等方面入手。

1. 茶的种类选择：不同种类的茶对胃的刺激程度不同。红茶经过发酵，茶性温和，对胃的刺激性较小；黑茶有一定的调理肠胃的作用；而绿茶未经发酵，茶多酚含量高，对胃的刺激相对较大。在家庭聚会时，可优先选择红茶、黑茶等相对温和的茶。

2. 喝茶时间：避免空腹喝茶，空腹时胃内没有食物缓冲，茶中的成分会直接刺激胃黏膜，容易引起胃痛、胃胀等不适。建议在饭后半小时到一小时后再喝茶，此时胃内有食物，可减少茶对胃的刺激。

3. 饮茶浓度：不宜饮用过浓的茶，浓茶中含有较多的咖啡因和茶多酚，会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，从而损伤胃黏膜。应将茶泡得淡一些，既能品尝到茶的清香，又能减少对胃的伤害。

4. 搭配食物：喝茶时可搭配一些点心、小零食等食物，如面包、饼干等。这些食物可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少茶对胃的刺激，同时也能补充能量。

5. 自身身体状况考虑：如果本身有胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，在家庭聚会喝茶时更要谨慎。应遵循医生的建议，选择适合自己病情的茶，并且控制饮茶量。若喝茶后出现胃部不适，应立即停止饮茶，并及时就医。

家庭聚会时想要喝茶又不伤胃，需要综合考虑茶的种类、喝茶时间、饮茶浓度、搭配食物以及自身身体状况等因素。通过合理的选择和安排，可以在享受茶的同时，保护好胃部健康。如果在喝茶过程中出现任何不适，应及时调整或寻求专业医生的帮助。