总是体弱多病时，按摩关元穴的最佳时间与早晨阳气升发、午后气血活跃、晚上睡前宁神、饭前空腹激发经气、饭后消化时段促进运化等因素有关。

1. 早晨阳气升发：早晨是自然界阳气开始升发的时段，此时人体的阳气也随着自然界阳气的升发而逐渐旺盛。按摩关元穴可以顺应阳气升发的趋势，更好地激发人体的阳气，增强身体的抵抗力。关元穴是人体元气汇聚的地方，早晨按摩能使阳气更好地在体内运行，有助于一天的精神状态提升，对于体弱多病者恢复体力有一定帮助。

2. 午后气血活跃：午后人体的气血相对比较活跃，经络也处于较为通畅的状态。在这个时候按摩关元穴，能够促进气血的流通，增强脏腑的功能。对于一些因气血不畅导致的身体虚弱症状，如手脚冰凉、面色苍白等，午后按摩关元穴可以起到一定的改善作用。

3. 晚上睡前宁神：晚上睡觉前按摩关元穴，具有宁心安神的功效。体弱多病者往往睡眠质量不佳，按摩关元穴可以调节人体的神经系统，使身心放松，更容易进入深度睡眠状态。良好的睡眠对于身体的恢复和免疫力的提升至关重要，通过睡前按摩关元穴，能够为身体的自我修复创造良好的条件。

4. 饭前空腹激发经气：饭前人体处于相对空腹的状态，此时经络中的经气相对比较充足。按摩关元穴可以更好地激发经气的运行，调节人体的脏腑功能。对于一些脾胃虚弱、消化功能差的体弱多病者来说，饭前按摩关元穴有助于增强脾胃的运化功能，提高食欲。

5. 饭后消化时段促进运化：饭后适当休息一段时间后按摩关元穴，可以促进胃肠的蠕动，帮助消化。对于体弱多病者，消化功能往往较弱，饭后按摩关元穴能够增强胃肠的消化和吸收能力，使食物中的营养物质更好地被身体吸收利用，从而改善身体的虚弱状况。

对于总是体弱多病的人来说，早晨阳气升发、午后气血活跃、晚上睡前宁神、饭前空腹激发经气、饭后消化时段促进运化等时段都是按摩关元穴比较适宜的时间。但每个人的身体状况不同，可根据自身的实际情况选择合适的时间进行按摩。同时，按摩关元穴只是一种辅助保健的方法，如果身体不适症状严重，应及时到正规医院就诊。