快速消除痛风肿胀的5个妙招包括抬高患肢、局部冷敷、药物治疗、大量饮水、控制饮食等。

1. 抬高患肢：将肿胀的肢体抬高至高于心脏的位置，有助于促进血液和淋巴液回流，减轻局部的充血和水肿，缓解痛风引起的肿胀。比如在休息时，可以在脚下垫一个枕头，使患肢处于高位。

2. 局部冷敷：在痛风发作的初期，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的关节处，每次冷敷15 - 20分钟，每天可多次进行。冷敷能够收缩血管，减少炎症渗出，从而减轻肿胀和疼痛。但要注意避免冻伤皮肤。

3. 药物治疗：药物是缓解痛风肿胀的重要手段。非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，具有抗炎、止痛、消肿的作用，可以有效缓解痛风症状。秋水仙碱也是治疗痛风的常用药物，能够抑制白细胞的趋化和吞噬作用，减轻炎症反应。糖皮质激素如泼尼松、地塞米松等，在病情严重或其他药物治疗无效时可使用，但使用时需注意其副作用。使用药物时务必遵医嘱。

4. 大量饮水：每天保证饮用2000 - 3000毫升的水，通过增加尿量，促进尿酸的排泄，降低血尿酸水平，从而减轻痛风肿胀。可以选择白开水、淡茶水等，但要避免饮用含糖饮料和酒精饮品。

5. 控制饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加蔬菜、水果等富含维生素和纤维素食物的摄入，这些食物有助于碱化尿液，促进尿酸的排出。同时，要避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。

痛风肿胀会给患者带来较大的痛苦，通过抬高患肢、局部冷敷、药物治疗、大量饮水和控制饮食这5个妙招，可以在一定程度上快速消除痛风肿胀。但如果症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的风湿免疫科就诊，以便进行进一步的诊断和治疗。