压力大导致鱼鳞病加重，可通过调节情绪、皮肤护理、饮食调整、药物治疗、生活习惯改善等方式应对。

1. 调节情绪：压力会影响内分泌系统，进而加重鱼鳞病症状。可通过听音乐、运动、冥想等方式缓解压力，保持心情舒畅，稳定的情绪有助于身体内分泌恢复正常，对鱼鳞病的控制有积极作用。

2. 皮肤护理：保持皮肤清洁，但避免过度清洁，使用温和的沐浴产品。洗澡后及时涂抹保湿霜，如凡士林、尿素霜、维生素E乳等，可锁住皮肤水分，缓解皮肤干燥，减轻鱼鳞状外观。

3. 饮食调整：多摄入富含维生素A、维生素E的食物，如胡萝卜、南瓜、坚果等。维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，维生素E具有抗氧化作用，能改善皮肤的干燥状况。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，减少对皮肤的刺激。

4. 药物治疗：可在医生指导下使用药物治疗。外用药物如维A酸乳膏、水杨酸软膏等，能促进角质层的正常代谢，改善皮肤角化过度的情况。病情较严重时，可口服维A酸类药物，如阿维A胶囊、异维A酸胶丸等，但此类药物可能有一定副作用，需严格遵医嘱使用。

5. 生活习惯改善：保证充足的睡眠，避免熬夜。规律的作息有助于身体的自我修复和新陈代谢。此外，要注意环境湿度，可使用加湿器增加室内空气湿度，减少皮肤水分的流失。

压力大导致鱼鳞病加重是常见现象，通过调节情绪、做好皮肤护理、调整饮食、合理使用药物以及改善生活习惯等综合措施，可有效缓解鱼鳞病症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的皮肤病科就诊。