高热是常见症状，会给身体带来不适。可采用湿毛巾擦拭、冰袋冷敷、温水浴、酒精擦浴、使用退热贴等物理降温方法，还可配合对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物降温。

1. 湿毛巾擦拭：用湿毛巾擦拭患者额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位。水分蒸发时会带走热量，从而起到降温作用。操作时注意力度适中，避免损伤皮肤。

2. 冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹后，放置在患者额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。冰袋的低温可促使局部血管收缩，减少热量产生，达到降温目的。但要注意避免长时间冷敷同一部位，防止冻伤。

3. 温水浴：准备32 - 34℃的温水，让患者浸泡其中15 - 20分钟。温水可使皮肤血管扩张，增加散热。洗澡过程中要注意保暖，避免着凉。

4. 酒精擦浴：用30% - 50%的酒精擦拭患者皮肤，酒精挥发快，能带走大量热量。但酒精可能会通过皮肤吸收，对婴幼儿和酒精过敏者不适用。

5. 使用退热贴：退热贴是常见的物理降温用品，含有高分子水凝胶，通过水汽化吸热的物理变化达到降温效果。可将其贴在患者额头、太阳穴等部位。

6. 药物降温：在物理降温效果不佳时，可遵医嘱使用药物降温。对乙酰氨基酚通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用。布洛芬能抑制前列腺素的合成，具有解热、镇痛、抗炎作用。阿司匹林通过作用于下丘脑体温调节中枢而发挥解热作用。

高热会影响身体健康，采用物理降温方法可快速降低体温，缓解不适。湿毛巾擦拭、冰袋冷敷、温水浴、酒精擦浴、使用退热贴等物理方法，以及对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物，都能有效降温。但如果高热持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊。