职业病防护中避免脾虚的关键要点包括合理饮食、规律作息、适当运动、情绪调节、中药调理等。

1. 合理饮食：饮食上要注意均衡搭配，避免食用过多生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。可多摄入具有健脾作用的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆等。定时定量进食，避免暴饮暴食，减轻脾胃负担。

2. 规律作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于脾胃的修复和调养。长期熬夜会打乱人体生物钟，影响脾胃的正常运化功能，导致脾虚。

3. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。适当的运动可以促进气血运行，增强脾胃功能。运动还能改善人体的代谢水平，有助于食物的消化和吸收。

4. 情绪调节：保持良好的心态，避免长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中。不良情绪会影响肝的疏泄功能，进而影响脾胃的运化。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。

5. 中药调理：可在医生的指导下使用一些健脾的中药进行调理，如人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等。这些中药具有健脾益气、和胃止泻等功效，能有效改善脾虚症状。但使用中药时需遵医嘱，不可自行用药。

在职业病防护中，避免脾虚需要从多个方面入手。合理饮食、规律作息、适当运动、情绪调节和中药调理等要点相互配合，才能更好地保护脾胃功能，预防脾虚的发生。若出现脾虚相关症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。