中医调理恶心呕吐头晕的妙招有穴位按摩、中药调理、艾灸疗法、饮食调节、生活方式调整等。

1. 穴位按摩：通过刺激特定穴位可缓解症状。如按摩内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，能和胃降逆、宽胸理气；按摩足三里穴，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，可燥化脾湿、生发胃气；按摩太阳穴，在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处，有清肝明目、通络止痛的作用。

2. 中药调理：一些中药方剂和单味中药有调理功效。如藿香正气散，具有解表化湿、理气和中的作用，适用于外感风寒、内伤湿滞所致的恶心呕吐头晕；小柴胡汤，和解少阳，可改善邪犯少阳引起的不适；此外，天麻能平肝息风止痉，对于肝阳上亢导致的头晕有一定效果；半夏可燥湿化痰、降逆止呕；白术能健脾益气、燥湿利水。使用中药需遵医嘱。

3. 艾灸疗法：艾灸特定穴位能温通经络、调和气血。如艾灸中脘穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，可和胃健脾、降逆利水；艾灸神阙穴，即肚脐中央，能培元固本、回阳救脱、和胃理肠；艾灸关元穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，有补肾培元、温阳固脱的功效。

4. 饮食调节：合理饮食有助于缓解症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重胃肠负担。可适当食用清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥等，有健脾和胃的作用；食用具有理气和中作用的食物，如佛手、玫瑰花等。

5. 生活方式调整：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分休息。注意情绪调节，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可通过听音乐、散步等方式放松心情。注意环境通风，避免长时间处于闷热、嘈杂的环境中。

中医调理恶心呕吐头晕的方法多样，穴位按摩、中药调理、艾灸疗法、饮食调节和生活方式调整等都有一定效果。但每个人的体质和病情不同，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的中医科或相关科室就诊，在医生指导下进行规范治疗。