快速解决胸口发凉可通过增添衣物保暖、进行适当运动、调节饮食以及采用药物治疗、就医检查等方式。增添衣物能减少热量散失，运动可促进血液循环，合理饮食能提供能量，药物可改善相关症状，就医检查能明确病因并针对性治疗。

1. 增添衣物保暖：胸口发凉可能是由于外界环境寒冷，身体热量散失过多导致。此时应及时增添保暖衣物，如穿上厚外套、戴上围巾等，减少体表热量的散发，维持身体的正常体温，缓解胸口发凉的症状。

2. 进行适当运动：运动可以促进血液循环，使身体产生更多的热量。简单的运动如散步、慢跑、瑜伽等，都能有效加快新陈代谢，让血液更好地流向身体各个部位，包括胸部，从而改善胸口发凉的情况。一般建议每次运动30分钟左右，每周坚持3 - 5次。

3. 调节饮食：饮食方面可以选择一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。这些食物具有一定的温补作用，能够为身体提供能量，增强身体的抗寒能力。同时，多喝热水也有助于温暖身体，缓解胸口的凉意。

4. 药物治疗：如果胸口发凉是由某些疾病引起的，如感冒、贫血等，可以在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。对于感冒引起的胸口发凉，可使用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒等药物；贫血患者可使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、维生素B12片等药物来改善症状。但需注意，使用药物必须遵医嘱。

5. 就医检查：若胸口发凉的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时到正规医院就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查，如心电图、血常规、胸部X光等，明确病因，并进行针对性的治疗。

胸口发凉可能由多种原因引起，通过增添衣物保暖、适当运动、调节饮食等方法可在一定程度上缓解症状。若症状严重或持续不改善，应及时就医，以便明确病因并进行有效的治疗。同时，使用药物时一定要严格遵医嘱。