工作太忙导致例假推迟，可通过调整生活方式、调节情绪、按摩穴位、服用药物、饮食调理等方法让例假快点来。

1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。因为熬夜可能会打乱内分泌系统，影响激素的正常分泌，从而导致例假推迟。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，养成良好的生物钟。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，调节身体机能，但要注意避免过度劳累。

2. 调节情绪：工作繁忙容易使人产生焦虑、紧张等不良情绪，而这些情绪可能会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致例假推迟。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情，保持积极乐观的心态。

3. 按摩穴位：按摩一些特定的穴位也可能有助于促进例假来潮。例如，按摩三阴交穴，该穴位位于内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。用拇指指腹轻轻按揉此穴位，每次左右各按揉 15 - 20 分钟，每天可进行 1 - 2 次。还有关元穴，位于下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸处，按摩方法同三阴交穴。

4. 服用药物：如果例假推迟时间较长，可以在医生的指导下服用一些药物。常见的药物有黄体酮胶囊、地屈孕酮片、乌鸡白凤丸等。这些药物可以调节体内激素水平，促使例假来潮，但务必遵医嘱使用。

5. 饮食调理：在饮食方面，可以多吃一些具有补血活血作用的食物，如红枣、桂圆、山楂等。同时，要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免加重内分泌失调的情况。此外，还可以适当增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于维持身体的正常生理功能。

工作太忙导致例假推迟是较为常见的情况，可通过调整生活方式、调节情绪、按摩穴位、服用药物以及饮食调理等多种方法来促使例假快点来。但如果例假推迟情况持续较长时间或伴有其他异常症状，如腹痛、大量出血等，应及时前往正规医院的妇产科就诊，以排除其他疾病的可能。