经期食用车厘子有诸多益处，其正确打开方式包括直接食用、制作车厘子汁、搭配酸奶、做成车厘子沙拉、制作车厘子粥等。

1. 直接食用：这是最简单且能最大程度保留车厘子营养的方式。车厘子富含铁元素，可促进血红蛋白再生，在经期食用能一定程度上预防缺铁性贫血，增强免疫力。而且新鲜的车厘子口感清甜多汁，能为经期带来愉悦的味觉体验。

2. 制作车厘子汁：将车厘子洗净去核后，放入榨汁机中，加入适量的水，榨出的车厘子汁酸甜可口。车厘子汁不仅易于消化吸收，还能快速补充身体因经期流失的水分和营养。同时，车厘子中的维生素C等抗氧化物质在果汁中也能较好地保留，有助于清除体内自由基，延缓衰老。

3. 搭配酸奶：把车厘子洗净切成小块，与酸奶混合在一起。酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群，改善经期可能出现的消化问题。车厘子与酸奶搭配，既能增加口感的丰富度，又能使营养更加全面，为经期女性提供优质的蛋白质和钙质。

4. 做成车厘子沙拉：除了车厘子外，还可以搭配一些其他的水果，如草莓、香蕉、苹果等，再加入适量的坚果，如杏仁、核桃等，淋上少许沙拉酱。这样的沙拉富含维生素、矿物质和膳食纤维，能满足经期女性对多种营养的需求，同时还能促进肠道蠕动，预防便秘。

5. 制作车厘子粥：将车厘子洗净去核后，与大米一起煮成粥。车厘子粥具有滋补气血的作用，在经期食用能温暖身体，缓解经期不适。而且粥容易消化，适合经期肠胃功能较弱的女性。

经期合理食用车厘子对女性健康有益。通过直接食用、制作车厘子汁、搭配酸奶、做成车厘子沙拉、制作车厘子粥等正确的打开方式，能让女性在经期更好地吸收车厘子的营养，缓解经期不适，增强身体抵抗力。但需注意适量食用，以免引起不适。