喝完红酒后头疼可通过食用一些食物缓解，蜂蜜水、西红柿、葡萄、酸奶等食物能在一定程度上减轻头疼症状。

1. 蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。而且蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。在饮用红酒后适量饮用蜂蜜水，有助于加快酒精代谢出体外，从而缓解头疼。

2. 西红柿：西红柿含有特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收。实验证明，喝红酒后吃几个新鲜西红柿，可以使酒后头晕感逐渐消失。因为西红柿中的成分能够加速酒精在体内的分解和排出，减少酒精对大脑神经的刺激，进而缓解头疼。

3. 葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。对于喝完红酒后头疼的情况，食用葡萄可以降低体内酒精浓度，减轻头疼不适。

4. 酸奶：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。喝红酒后适量饮用酸奶，不仅可以缓解肠胃对酒精的吸收速度，还能在一定程度上减轻头疼症状。

喝完红酒头疼是较为常见的现象，而蜂蜜水、西红柿、葡萄和酸奶等食物都能从不同方面帮助缓解头疼。这些食物在日常生活中比较容易获取，可根据自身情况选择食用。不过，如果头疼症状严重且持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。