《黄帝内经》说，胃者，水谷之海，六府之大源也。五味入口，藏于胃，以养五藏气。而和胃相对应的脏就是脾，它和胃一起被称为“后天之本”。在历代人们眼里
很多朋友睡觉纠结睡姿：上网刷到“左侧卧压迫心脏，对身体不好”的说法，吓得不敢左侧睡；也有人觉得平躺最舒服，却越躺越累。到底左侧卧会不会影响心脏？
比起皱纹，白头发似乎更不讲情面：它不声不响地冒出来，一根接一根，或是躲在黑发里若隐若现，或是明目张胆地出现在两鬓。其实，白头发来得早、长得快，未
很多人一听到“预防老年痴呆”，第一反应就是买保健品、补脑丸、鱼油、银杏叶。其实，对普通家庭来说，最该先做的不是“加什么”，而是先把最伤血管、最乱
水是生命的基础，对人体至关重要。喝水的话题总能引发大家的激烈讨论。“喝纯净水更好，纯净无杂质”“喝矿泉水更好，因为能补充大量矿物质”“长期喝纯净水
对睡眠特别好的4种食物，建议：一周吃3次，助眠安睡，养心安神，提高免疫力，夏天也精神十足你有没有过这样的夜晚——明明身体很累，躺在床上却翻来覆去睡
我见过55岁依然会为一条新裙子雀跃的阿姨，也见过38岁就说“心死了”的姐妹。 直到看到哈佛大学那份追踪了5000对夫妻的报告，我才明白，我们可能都错了。 报告
都说女人到了中年就“淡了”，可数据却啪啪打脸：超过七成的中年女性，最缺的不是钱，而是丈夫的理解和陪伴。 更反常识的是，绝经后的女人，可能比年轻时更
夜深了，翻来覆去就是睡不着。数羊数到一千只，脑子反而越来越清醒。好不容易眯一会儿，凌晨一两点又醒了，眼巴巴盯着天花板，直到天亮……这样的夜晚，你
天一亮，早餐吃什么？很多中老年朋友几十年如一日：一碗稀饭，配上一个大馒头，再来一碟咸菜。吃完觉得肚子饱了，心里也踏实了。可你有没有发现：吃完这样
眼下茼蒿正批量上市，翠绿鲜嫩的茎叶摆满菜摊，不少高血压朋友想着多吃绿叶菜控压，可为啥医生总反复叮嘱，吃茼蒿得格外留心？很多人觉得，绿叶菜都是“降
立夏刚过没几天，你是不是已经开始有这种感觉了——早上睡够了七八个小时，起床还是昏沉沉的；吃完早饭没多久，就又困又乏，恨不得趴在桌上眯一会儿；下午
