发烧38.5度时，适合的辅助恢复运动有散步、瑜伽、八段锦、太极拳、呼吸操等。

1. 散步：散步是一种较为温和的运动方式。在发烧期间进行适当的散步，能促进血液循环，增强身体的代谢功能。缓慢行走可以让身体微微出汗，有助于散热，同时不会给身体带来过大的负担。一般每次散步时间控制在20 - 30分钟左右，速度以感觉舒适为宜。

2. 瑜伽：瑜伽包含多种舒缓的体式和呼吸练习。一些简单的瑜伽体式，如猫牛式、下犬式等，可以帮助放松身体肌肉，减轻因发烧引起的身体酸痛和疲劳感。而且瑜伽的深呼吸能够增加氧气摄入，提高肺部功能，促进身体的自我修复。但要注意避免过度伸展和剧烈的动作，选择适合自己身体状况的体式进行练习。

3. 八段锦：八段锦是中国传统的养生功法，动作柔和缓慢，圆活连贯。练习八段锦可以调节身体的气血运行，增强身体的免疫力。其每个动作都有特定的功效，对于发烧后的身体恢复有一定的帮助。整套八段锦练习下来，大约需要15 - 20分钟，可根据自身情况适当调整练习强度。

4. 太极拳：太极拳以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法。其动作缓慢、均匀，注重身体的整体性和协调性。在发烧38.5度时练习太极拳，能够调节呼吸，增强心肺功能，促进新陈代谢，缓解身体不适。练习时要保持心静体松，呼吸自然。

5. 呼吸操：呼吸操主要通过调整呼吸的方式来改善肺部功能。比如腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。这种呼吸方式可以增加膈肌的活动度，提高肺通气量，有助于身体排出二氧化碳，吸入更多的氧气，从而辅助身体恢复。可以每天进行多次练习，每次练习5 - 10分钟。

当发烧38.5度时，选择合适的运动可以在一定程度上辅助身体恢复。散步、瑜伽、八段锦、太极拳和呼吸操等运动都具有温和、舒缓的特点，能够促进血液循环、增强身体代谢、调节呼吸和放松身心。但在运动过程中，要密切关注身体状况，如果出现不适或症状加重，应立即停止运动，并及时就医。同时，运动只是辅助恢复的手段之一，还需要结合适当的休息和合理的饮食。