月经量少可通过饮用一些饮品进行调理，红糖水、玫瑰花茶、红枣桂圆汤、益母草茶、当归黄芪茶等都有一定帮助。

1. 红糖水：红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤的功效。月经量少可能是由于气血不畅、宫寒等原因导致，饮用红糖水可以促进血液循环，温暖子宫，有助于经血排出，从而在一定程度上改善月经量少的情况。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经。它具有理气解郁、活血散淤和调经止痛的作用。对于因情绪不畅、肝郁气滞引起的月经量少，玫瑰花茶能够调节情绪，舒缓肝郁，促进气血运行，进而增加月经量。

3. 红枣桂圆汤：红枣富含铁元素，有补血的作用；桂圆能补益心脾、养血安神。二者搭配煮汤，对于气血不足导致的月经量少，可起到补充气血的效果，使经血充足，增加月经量。

4. 益母草茶：益母草具有活血调经、利尿消肿等功效。它可以促进子宫收缩，帮助排出淤血，对于血瘀型月经量少，饮用益母草茶能够改善经血不畅的状况，使月经量增多。

5. 当归黄芪茶：当归有补血活血、调经止痛的作用，黄芪能补气升阳、固表止汗等。气血虚弱是导致月经量少的常见原因之一，当归黄芪茶通过气血双补，改善身体的气血状况，从而对月经量少起到调理作用。不过，饮用这些饮品调理月经量少，只是辅助手段。若月经量少的情况持续不改善或伴有其他异常症状，应及时到正规医院的妇产科就诊，进行相关检查，以明确病因，并遵医嘱进行规范治疗。

月经量少会给女性带来一定困扰，而红糖水、玫瑰花茶、红枣桂圆汤、益母草茶、当归黄芪茶等饮品，可在一定程度上对月经量少起到调理作用。但要注意，这些饮品不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果月经量少问题较为严重，需及时就医，以便获得更有效的治疗方案。