第一次参加医保规划，选择适合自己的方案需考虑保障范围、报销比例、保费高低、就医便利性、个人健康状况等。

1. 保障范围：不同的医保规划保障范围有所不同。有的可能涵盖常见疾病的治疗费用，有的则对一些重大疾病、慢性病有更完善的保障。例如，某些医保方案可能对癌症、心脏病等重大疾病的治疗费用报销项目更多，包括手术费、化疗费、靶向药费用等；而一些方案可能对门诊费用、体检费用也有一定的报销额度。在选择时，要根据自身可能面临的健康风险，优先选择保障范围能覆盖自身需求的方案。

2. 报销比例：报销比例直接影响到实际医疗费用的负担。一般来说，报销比例越高，个人需要承担的费用就越少。不同的医保方案在门诊、住院、不同等级医院等方面的报销比例可能存在差异。比如，有的方案在一级医院住院报销比例可达 90%，而在三级医院可能只有 70%。要仔细了解各方案在不同情况下的报销比例，选择报销比例较为合理的方案。

3. 保费高低：保费是参加医保规划需要考虑的重要经济因素。保费过高可能会给个人或家庭带来较大的经济压力；保费过低，可能保障范围和报销比例也相对较低。要根据自己的经济状况，在保费和保障之间找到一个平衡点。可以对比不同方案的保费和保障内容，选择性价比相对较高的方案。

4. 就医便利性：就医便利性包括定点医院的数量、分布以及是否可以异地就医等。如果定点医院数量多、分布广，那么在就医时选择的余地就更大，能更方便地找到合适的医院。对于经常需要异地就医的人群，要选择支持异地就医结算且手续相对简便的医保方案，这样可以避免在就医过程中遇到不必要的麻烦。

5. 个人健康状况：个人的健康状况也是选择医保方案的重要依据。如果身体较为健康，很少生病，可以选择保障范围相对基础、保费较低的方案；如果本身患有一些慢性疾病或有家族遗传病史，需要长期治疗和用药，那么就应该选择对相关疾病保障较好、报销比例较高的方案。

总之，第一次参加医保规划时，要综合考虑保障范围、报销比例、保费高低、就医便利性和个人健康状况等因素。通过对这些因素的权衡和比较，才能选择出最适合自己的医保规划方案，为自己的健康提供有力的保障。