中医调养肺炎支原体抗体1:40的体质，可从中药调理、饮食调养、针灸推拿、运动锻炼、生活起居调节等方面入手。

1. 中药调理：可选用一些具有扶正祛邪、增强免疫力作用的中药。如玉屏风散，其主要成分有黄芪、白术、防风，能益气固表止汗，增强机体抵御外邪的能力；补中益气汤，由黄芪、党参、白术、炙甘草等组成，可补中益气，升阳举陷，调节人体的气血功能；百合固金汤，包含百合、生地、熟地、麦冬等药物，能滋养肺肾，化痰止咳，对于肺阴亏虚有较好的调理作用。不过，使用中药需遵医嘱。

2. 饮食调养：在饮食上，应遵循清淡、营养均衡的原则。多食用具有润肺止咳、健脾益气作用的食物，如雪梨，有清热润肺、生津止渴的功效；山药，能健脾益肺、补肾涩精；银耳，可滋阴润肺、养胃生津。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肺部负担。

3. 针灸推拿：针灸和推拿也是中医调养的重要方法。通过针刺肺俞、脾俞、足三里等穴位，可调节脏腑功能，增强机体免疫力。推拿按摩一些特定的部位，如背部的膀胱经，能促进气血运行，改善肺部的气血供应。但针灸推拿需由专业人员操作。

4. 运动锻炼：适当的运动可以增强体质，提高机体的抵抗力。如太极拳，动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强心肺功能；八段锦，通过特定的动作组合，可调节身体的气血运行，增强体质；散步也是一种简单有效的运动方式，能促进新陈代谢，改善身体的整体状态。

5. 生活起居调节：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和免疫力的提升。注意保暖，避免受寒，尤其是在季节交替时，要及时增减衣物。同时，保持室内空气流通，减少细菌和病毒的滋生。

中医调养肺炎支原体抗体1:40的体质是一个综合的过程，需要从多个方面入手。中药调理、饮食调养、针灸推拿、运动锻炼和生活起居调节等方法相互配合，才能更好地改善体质，增强机体的抵抗力，预防疾病的发生。但在调养过程中，若出现不适或症状加重，应及时到正规医院就诊。