老年人消肿化瘀慢可通过物理治疗、药物治疗、饮食调理、适当运动、控制基础疾病等方法改善。物理治疗能促进血液循环，药物可加速消肿化瘀进程，合理饮食提供必要营养，适当运动增强身体机能，控制基础疾病利于身体恢复。

1. 物理治疗：在受伤后的24小时内，可对肿胀部位进行冷敷，收缩血管，减少出血和肿胀。24小时后，改为热敷，促进局部血液循环，加快瘀血的吸收。还可采用按摩、理疗等方式，如红外线照射、微波治疗等，改善局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。

2. 药物治疗：可使用一些活血化瘀的药物，如云南白药胶囊、活血止痛胶囊、三七片等，这些药物能促进瘀血的消散和吸收。外用药物如红花油、消肿止痛酊等，涂抹在肿胀部位并轻轻按摩，也有助于消肿化瘀。此外，还可根据具体情况使用一些改善微循环的药物，如丹参片、银杏叶片等。但使用药物时需遵医嘱。

3. 饮食调理：老年人应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质有助于组织的修复和再生，维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能促进瘀血的吸收。同时，要减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，以免影响身体的恢复。

4. 适当运动：在肿胀和疼痛缓解后，老年人可进行适当的运动，如散步、太极拳等。适当的运动能促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于消肿化瘀。但运动要循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重损伤。

5. 控制基础疾病：许多老年人存在高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，这些疾病会影响身体的血液循环和组织修复能力，导致消肿化瘀变慢。因此，老年人要积极控制基础疾病，按时服药，定期监测血压、血糖、血脂等指标，保持病情稳定。

老年人消肿化瘀慢是由多种因素导致的，可通过物理治疗、药物治疗、饮食调理、适当运动和控制基础疾病等方法来促进消肿化瘀。在实施这些方法时，要根据老年人的具体情况选择合适的方式，并注意观察身体的反应。如果肿胀和疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。