第一次和医生沟通，为使交流更顺畅，需做好信息准备、清晰表达症状、如实告知病史、主动询问疑问、注意沟通态度等。

1. 做好信息准备：在就诊前，收集整理与自身健康相关的信息，如之前的检查报告、病历等。这些资料能帮助医生快速了解病情，做出更准确的判断。例如，患有高血压的患者，带上之前的血压监测记录，能让医生更好地掌握血压变化情况。

2. 清晰表达症状：描述症状时要尽量详细、准确。包括症状出现的时间、频率、程度、诱发因素、缓解因素等。比如，头痛症状，要说明是从什么时候开始疼的，是偶尔疼还是经常疼，疼痛程度是轻微、中度还是重度，是在什么情况下容易发作，做了什么之后疼痛会减轻等。

3. 如实告知病史：向医生如实提供既往病史，包括曾经患过的疾病、手术史、过敏史等。有些疾病可能存在关联，完整的病史信息有助于医生全面评估病情。例如，对青霉素过敏的患者，必须明确告知医生，以免在治疗过程中使用相关药物导致过敏反应。

4. 主动询问疑问：对于不明白的医学术语、检查项目、治疗方案等，要主动向医生询问。了解疾病的诊断、治疗和预后等方面的知识，有助于患者更好地配合治疗。比如，询问某种药物的作用、治疗周期等。

5. 注意沟通态度：与医生沟通时，要保持尊重和耐心。医生每天要面对很多患者，可能无法立即满足所有需求。以平和的态度交流，更有利于建立良好的医患关系，促进沟通的顺畅进行。

第一次和医生沟通时，做好信息准备、清晰表达症状、如实告知病史、主动询问疑问以及注意沟通态度等技巧，能有效提高沟通效率和质量，让医生更准确地了解病情，制定出更合适的治疗方案，从而有利于患者的康复。