感冒时适当运动搭配吃鸡对恢复有一定益处，涉及增强免疫力、补充能量、促进血液循环、减轻症状、提供营养物质等方面。

1. 增强免疫力：感冒期间身体免疫系统处于与病毒抗争状态，适当运动能刺激免疫系统，促使免疫细胞活性增强，如白细胞的吞噬能力提高。鸡肉富含蛋白质、维生素B6、维生素B12、锌等营养成分，这些营养物质是免疫系统正常运作的关键元素，能帮助身体更好地抵抗感冒病毒，增强机体的免疫功能。

2. 补充能量：感冒会消耗身体大量能量，使人感到乏力。适当运动可加速新陈代谢，在一定程度上激发身体活力。鸡肉是优质的能量来源，其含有的蛋白质分解后能产生能量，碳水化合物含量低，脂肪含量适中且多为不饱和脂肪酸，能为身体提供持久的能量支持，有助于缓解感冒带来的疲劳感。

3. 促进血液循环：运动能加快血液循环，使血液更快速地将氧气和营养物质输送到身体各个部位，包括免疫器官和组织，有助于提高身体的整体代谢水平和修复能力。吃鸡肉后，其中的营养成分能随着血液循环更好地被身体吸收和利用，进一步促进身体的恢复。

4. 减轻症状：适度运动可以促进排汗，有助于减轻感冒引起的鼻塞、头痛等症状。鸡肉中的营养物质具有一定的抗炎特性，能够缓解呼吸道炎症，减轻咳嗽、喉咙痛等不适症状，使患者感觉更舒适。

5. 提供营养物质：鸡肉中含有丰富的矿物质，如铁、铜、硒等，这些矿物质对于维持身体正常的生理功能至关重要。同时，鸡肉中的维生素B族能参与身体的能量代谢过程，帮助身体更好地利用摄入的食物，为身体恢复提供全面的营养支持。

感冒时适当运动搭配吃鸡，在增强免疫力、补充能量、促进血液循环、减轻症状以及提供营养物质等方面都有积极作用，有助于身体更快地从感冒中恢复。但需注意运动要适度，避免过度劳累，饮食搭配也应合理均衡。若感冒症状严重，应及时就医并遵循医生的建议。