玻璃纤维扎手后，可通过中药外敷、艾灸、针刺放血、中药熏洗、推拿按摩等中医养生方法缓解不适。

1. 中药外敷：玻璃纤维扎手可能会引起局部红肿、疼痛、瘙痒等不适。可选用一些具有清热解毒、消肿止痛作用的中药进行外敷。例如，蒲公英、紫花地丁、马齿苋等，将这些中药洗净后捣烂，敷于患处，能在一定程度上减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。

2. 艾灸：艾灸具有温通经络、散寒除湿、消肿散结的功效。当玻璃纤维扎手后，可选取阿是穴（即疼痛部位）进行艾灸。通过温热刺激，促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于玻璃纤维引起的损伤修复，减轻不适感。操作时要注意避免烫伤皮肤。

3. 针刺放血：对于玻璃纤维扎手后局部出现淤血、肿胀明显的情况，针刺放血是一种可行的方法。在严格消毒的情况下，用三棱针或毫针点刺局部皮肤，放出少量淤血，以达到疏通经络、调和气血的目的。但此方法需要专业的中医师操作，不可自行尝试。

4. 中药熏洗：采用具有活血化瘀、祛风除湿作用的中药进行熏洗。如红花、伸筋草、透骨草等，将这些中药加水煎煮后，趁热熏洗患处。中药蒸汽的温热和药力作用，能改善局部血液循环，缓解疼痛和麻木感，促进受损组织的恢复。

5. 推拿按摩：适当的推拿按摩可以放松手部肌肉，促进气血运行。从手腕开始，沿着手指方向轻轻按摩，力度适中，以不引起疼痛加剧为宜。按摩过程中可以重点按揉扎伤部位周围的穴位，如合谷穴、阳溪穴等，有助于缓解不适症状。

玻璃纤维扎手后采用中医养生方法缓解不适是可行的，但如果症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。同时，在进行中医治疗时，最好在专业中医师的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。