左胸口不舒服可通过调整生活方式、放松心情、适当运动、药物缓解、及时就医等方式来缓解，具体涉及规律作息、深呼吸、散步、使用硝酸甘油、丹参滴丸、速效救心丸等措施。

1. 调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。熬夜和过度劳累会加重心脏负担，可能导致左胸口不适症状加剧。保证充足的睡眠，让身体和心脏得到充分的休息，有助于缓解不适。同时，要注意饮食均衡，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含营养的食物。

2. 放松心情：精神紧张、焦虑等不良情绪可能会引发或加重左胸口不舒服的症状。可以通过深呼吸来放松，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，有助于缓解紧张情绪。也可以听一些舒缓的音乐，让身心得到放松。冥想也是一种有效的放松方式，找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸和内心感受，排除杂念。

3. 适当运动：进行适度的运动，如散步、太极拳等。散步可以促进血液循环，增强心肺功能，缓解左胸口的不适。太极拳动作缓慢、柔和，能够调节呼吸，放松身心，对缓解左胸口不舒服也有一定的帮助。但运动要注意适度，避免过度运动导致身体疲劳。

4. 药物缓解：如果左胸口不舒服是由冠心病等心脏疾病引起的，可以在医生的指导下使用药物缓解症状。常用的药物有硝酸甘油、丹参滴丸、速效救心丸等。硝酸甘油能够扩张冠状动脉，增加心肌供血，缓解心绞痛症状。丹参滴丸具有活血化瘀、理气止痛的作用，可用于治疗胸中憋闷、心绞痛等。速效救心丸能增加冠脉血流量，缓解心绞痛。使用药物时一定要遵医嘱。

5. 及时就医：如果左胸口不舒服的症状持续不缓解或加重，如出现胸痛剧烈、呼吸困难、心悸等症状，应及时前往正规医院就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查，如心电图、心脏超声等，来明确病因，并进行针对性的治疗。

左胸口不舒服可能由多种原因引起，通过调整生活方式、放松心情、适当运动、药物缓解等日常保健措施，可能会在一定程度上缓解症状。但如果症状严重或持续不缓解，及时就医是非常必要的，以便明确病因并进行有效的治疗。