咽炎反复发作令人困扰，可通过泡胖大海、金银花、罗汉果、麦冬、菊花来缓解。

1. 胖大海：具有清热利咽、润肺开音的功效。对于咽炎引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状有较好的改善作用。其富含多种活性成分，能够减轻咽喉部的炎症反应，舒缓喉部不适。

2. 金银花：有清热解毒、疏散风热的作用。金银花中的绿原酸等成分具有抗炎、抗菌的特性，可以抑制咽喉部细菌和病毒的生长，从而缓解咽炎症状，尤其适用于外感风热所致的咽炎。

3. 罗汉果：能清肺利咽、化痰止咳。它含有丰富的罗汉果甜苷等物质，对咽部有滋润和保护作用，可减轻咽部的干燥、瘙痒感，促进咽部黏膜的修复。

4. 麦冬：可养阴生津、润肺清心。麦冬能滋养肺阴和胃阴，缓解因阴虚导致的咽干、咽痒等咽炎症状，使咽喉保持湿润状态，减少不适感。

5. 菊花：具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。菊花中的黄酮类化合物等成分有抗炎作用，能缓解咽喉炎症，减轻红肿疼痛等症状，对于风热上攻所致的咽炎有一定疗效。

需要注意的是，使用这些中药材泡水只能起到辅助治疗的作用。如果咽炎症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，在医生的指导下进行规范治疗，且使用中药材泡水也需遵医嘱。

咽炎反复时，泡胖大海、金银花、罗汉果、麦冬、菊花饮用可在一定程度上缓解症状，但不能替代正规治疗。日常生活中可适当饮用这些茶饮进行调理，同时关注自身症状变化，必要时及时就医。