中医经络保健快速缓解胃疼想吐可通过按摩穴位、艾灸、针刺、中药调理、推拿等方式。

1. 按摩穴位：按摩足三里穴，该穴位位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，具有调理脾胃、补中益气等功效。按摩内关穴，其位置在腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，能宁心安神、和胃降逆。还可按摩中脘穴，处于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，可和胃健脾、降逆利水。

2. 艾灸：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位来调节身体机能。可选取中脘、神阙、足三里等穴位进行艾灸。艾灸时要注意距离皮肤的高度，避免烫伤皮肤，以皮肤微微发红、有温热感为宜。艾灸能温通经络、散寒止痛，对于因寒邪犯胃引起的胃疼想吐有较好的缓解作用。

3. 针刺：针刺治疗需由专业的中医师操作。根据不同的证型选取相应的穴位，如胃寒证可针刺中脘、足三里、胃俞等穴位；肝气犯胃证可针刺期门、太冲、足三里等穴位。针刺通过刺激穴位，调节经络气血的运行，从而达到缓解胃疼想吐的目的。

4. 中药调理：可选用一些具有和胃止痛、降逆止呕功效的中药。如香砂养胃丸，能温中和胃，用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满。保和丸可消食、导滞、和胃，对于食积停滞引起的胃疼、呕吐有一定疗效。气滞胃痛颗粒能疏肝理气、和胃止痛，适用于肝郁气滞、胸痞胀满、胃脘疼痛。使用中药调理需遵医嘱。

5. 推拿：专业的推拿手法也可缓解胃疼想吐。通过在腹部进行顺时针的揉按，力度适中，可促进胃肠蠕动，缓解胃部痉挛。还可对背部的脾俞、胃俞等穴位进行按揉，调节脏腑功能。

中医经络保健在快速缓解胃疼想吐方面有多种方法，按摩穴位、艾灸、针刺、中药调理和推拿等都有其独特的作用和优势。但如果胃疼想吐的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，以明确病因，进行针对性的治疗。同时，在使用中药调理时一定要遵医嘱。