依据新血压标准，中医四季调养血压可从春季疏肝理气、夏季清热解暑、秋季滋阴润燥、冬季温补阳气以及四季合理用药等方面着手。

1. 春季疏肝理气：春季万物复苏，人体阳气也随之升发。此时血压容易波动，多与肝气郁结有关。可通过适当运动，如散步、太极拳等，促进气血流通，舒展肝气。饮食上可多食用一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿等。还可选用柴胡、白芍、香附等中药进行调理，以达到疏肝理气、调和气血的目的，但需遵医嘱。

2. 夏季清热解暑：夏季天气炎热，人体出汗较多，容易导致血压波动。此时应注意清热解暑，避免中暑。可适当食用一些清热解暑的食物，如绿豆汤、苦瓜、西瓜等。同时，要注意补充水分，防止脱水。中药方面，可选用荷叶、金银花、菊花等，具有清热解暑、平肝潜阳的功效，但使用时需遵医嘱。

3. 秋季滋阴润燥：秋季气候干燥，人体容易出现阴虚燥热的情况，影响血压稳定。应注重滋阴润燥，多吃一些滋阴的食物，如百合、银耳、芝麻等。中药可选用麦冬、沙参、玉竹等，以滋养阴液、润燥生津，维持血压平稳，不过使用中药要遵医嘱。

4. 冬季温补阳气：冬季天气寒冷，人体阳气内敛，血管收缩，血压容易升高。此时应注意保暖，避免受寒。饮食上可适当食用一些温补阳气的食物，如羊肉、桂圆、核桃等。中药可选用杜仲、淫羊藿、巴戟天等，以温补肾阳、促进血液循环，但用药需遵医嘱。

5. 四季合理用药：无论哪个季节，都应根据血压情况合理使用降压药物。中药中的天麻、钩藤、石决明等具有平肝潜阳、降压的作用，可在医生的指导下配合西药使用，以提高降压效果，减少药物副作用。但用药必须严格遵医嘱，不可自行增减药量或停药。

依据新血压标准，中医四季调养血压是一个综合的过程，需要根据不同季节的特点，从饮食、运动、中药调理等方面进行全面的调养。同时，要密切关注血压变化，定期测量血压，如有异常应及时就医。通过科学合理的调养方法，有助于维持血压稳定，提高生活质量。