身上莫名痒的体质可通过改善生活习惯、中药调理、针灸治疗、饮食调节、情绪管理等方面进行调理。

1. 改善生活习惯：保持皮肤清洁，但避免过度清洁，以防破坏皮肤的屏障功能。选择温和的清洁产品，洗澡水温不宜过高，时间不宜过长。同时，要注意居住环境的卫生，勤换衣物和床上用品，减少尘螨等过敏原的刺激。另外，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，可增强体质，促进血液循环，有助于改善皮肤的状态。

2. 中药调理：可根据不同的体质和症状选择合适的中药。例如，防风通圣丸具有解表通里、清热解毒的功效，对于风热蕴结所致的皮肤瘙痒有一定的疗效；消风止痒颗粒能消风清热、除湿止痒，可用于治疗风湿热邪蕴阻肌肤所致的皮肤瘙痒；润燥止痒胶囊有养血滋阴、祛风止痒、润肠通便的作用，适用于血虚风燥所致的皮肤瘙痒。使用中药调理需遵医嘱。

3. 针灸治疗：针灸是中医治疗的重要方法之一。通过针刺特定的穴位，如曲池、血海、足三里等，可调节人体的气血运行，改善脏腑功能，从而缓解皮肤瘙痒的症状。针灸治疗需要由专业的针灸师进行操作。

4. 饮食调节：饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重皮肤瘙痒。可多吃一些具有清热、凉血、润燥作用的食物，如绿豆、苦瓜、胡萝卜、雪梨等。此外，要保证充足的水分摄入，以维持皮肤的水润。

5. 情绪管理：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响人体的内分泌和免疫系统，从而加重皮肤瘙痒的症状。因此，要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，放松心情。

调理身上莫名痒的体质需要综合多个方面进行。改善生活习惯能为皮肤创造良好的环境，中药调理可从内部调节身体机能，针灸治疗能刺激穴位促进气血运行，饮食调节可提供营养支持，情绪管理有助于维持身体的平衡。通过这些方法的综合运用，有望改善身上莫名痒的体质。但如果皮肤瘙痒症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医科或皮肤科就诊。