中医调养缩短胫骨骨折愈合时间的秘诀包括中药内服、中药外敷、针灸治疗、康复锻炼、饮食调理等。

1. 中药内服：骨折初期，以活血化瘀、消肿止痛为主，可选用桃红四物汤、复元活血汤等方剂，其中桃仁、红花、当归等中药材能促进血液循环，消除骨折部位的淤血肿胀。骨折中期，治以接骨续筋，可使用接骨紫金丹、续骨活血汤等，自然铜、骨碎补、续断等药物有助于骨折断端的连接和修复。骨折后期，着重补益肝肾、强筋壮骨，可服用六味地黄丸、健步虎潜丸等，熟地黄、山茱萸、杜仲等能增强骨质，促进骨折的完全愈合。需注意，使用中药应遵医嘱。

2. 中药外敷：可选用一些具有活血化瘀、消肿止痛、接骨续筋作用的中药制成膏剂、散剂外敷于骨折部位。如金黄膏、活血止痛散等，通过皮肤渗透，使药物直达病所，改善局部血液循环，促进骨折愈合。

3. 针灸治疗：针灸可以刺激穴位，调节人体气血运行，促进骨折愈合。常选用足三里、血海、阳陵泉等穴位。足三里是人体重要的保健穴位，刺激该穴位可增强机体免疫力，促进新陈代谢；血海能活血化瘀，改善骨折部位的血液供应；阳陵泉为筋会，可强筋健骨，有助于骨折后肢体功能的恢复。

4. 康复锻炼：在骨折的不同阶段，应进行适当的康复锻炼。早期可进行肌肉的等长收缩练习，如股四头肌的收缩，防止肌肉萎缩。中期可增加关节的屈伸活动，如膝关节的屈伸，以改善关节活动度。后期则可进行负重练习和步态训练，促进肢体功能的全面恢复。康复锻炼应循序渐进，避免过度活动影响骨折愈合。

5. 饮食调理：骨折愈合需要充足的营养支持。应多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。蛋白质是骨折修复的重要原料，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；钙是构成骨骼的主要成分，牛奶、虾皮、豆制品等富含钙元素；维生素D能促进钙的吸收，可适当晒太阳或食用富含维生素D的食物，如鱼肝油等。

中医调养在缩短胫骨骨折愈合时间方面具有独特的优势，通过中药内服、外敷，针灸治疗，配合合理的康复锻炼和饮食调理等方法，能促进骨折部位的血液循环，增强机体的修复能力，从而加快骨折的愈合。但在进行中医调养时，应在专业医生的指导下进行，确保治疗的安全和有效。