空气污染导致经常头晕时，可通过食用木耳、胡萝卜、猪血、柠檬、绿茶等食物来帮助排毒。

1. 木耳：木耳富含植物胶质，具有较强的吸附力，能够吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质等有害物质，并将其排出体外，从而减少有害物质在体内的堆积，对缓解因空气污染引起的不适有一定帮助。

2. 胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它可以在人体内转化为维生素A。维生素A有助于维持呼吸道黏膜的完整性，增强呼吸道的抵抗力，减少空气中有害物质对呼吸道的损伤，进而在一定程度上减轻头晕等不适症状。

3. 猪血：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，转化为不易被人体吸收的物质，通过排泄系统排出体外，起到排毒的作用。

4. 柠檬：柠檬富含维生素C等抗氧化物质，具有抗氧化和增强免疫力的功效。它可以促进身体的新陈代谢，帮助清除体内的自由基，减轻空气污染对身体细胞的损伤，缓解头晕等身体不适。

5. 绿茶：绿茶中含有茶多酚等成分，具有抗氧化、防辐射、降血脂等多种作用。茶多酚能够吸附和结合空气中的部分有害物质，减少其在体内的吸收，同时还能促进身体的血液循环，改善脑部供血，对于缓解因空气污染导致的头晕有一定效果。

当因空气污染出现经常头晕的症状时，合理调整饮食结构，适当食用木耳、胡萝卜、猪血、柠檬、绿茶等食物，有助于身体排出毒素，减轻空气污染对身体的不良影响。但如果头晕症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以排除其他疾病的可能。