改善居住环境、保持个人卫生、使用防护用品、使用杀虫剂、药物止痒等可预防跳蚤叮咬及快速止痒。

1. 改善居住环境：定期打扫房间，包括地面、家具、床铺等角落，清除灰尘和杂物，减少跳蚤的藏身之处。经常清洗和更换床上用品、衣物等，用热水烫洗能有效杀死跳蚤和虫卵。对于室外环境，如庭院、草坪等，要及时修剪杂草，清理垃圾，避免跳蚤滋生。

2. 保持个人卫生：养成勤洗澡、勤换衣服的好习惯，保持身体清洁。在户外活动后，及时清洗身体和更换衣物，防止将跳蚤带回家中。

3. 使用防护用品：在跳蚤容易出没的环境中活动时，可穿长袖长裤，将裤腿扎进袜子里，减少皮肤暴露。还可以使用含有避蚊胺等成分的驱蚊喷雾，喷涂在衣物和暴露的皮肤上，起到一定的防护作用。

4. 使用杀虫剂：可以选择对跳蚤有效的杀虫剂，如氯菊酯、溴氰菊酯等，按照说明对居住环境进行喷洒。在喷洒时要注意通风，避免人体直接接触。同时，要对宠物的窝、活动区域等进行重点处理。

5. 药物止痒：被跳蚤叮咬后，可使用炉甘石洗剂涂抹叮咬处，起到止痒和收敛的作用。也可以使用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，减轻炎症和瘙痒症状。如果瘙痒严重，还可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，但需遵医嘱使用。

预防跳蚤叮咬需要从改善居住环境、保持个人卫生等多方面入手，综合采取措施。而被跳蚤叮咬后，要根据症状的轻重选择合适的止痒方法，若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。