职场人头疼发烧想快速恢复工作状态，可通过合理休息、物理降温、药物治疗、补充营养、调节心态等方式。

1. 合理休息：头疼发烧时，身体需要更多的能量来对抗疾病。此时应保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，这有助于提高免疫力，加快身体的恢复。尽量创造安静、舒适的睡眠环境，避免熬夜和过度劳累。

2. 物理降温：如果体温不是很高，可以采用物理降温的方法。用湿毛巾敷在额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，起到降温的作用。也可以使用退热贴，方便且能持续发挥降温效果。

3. 药物治疗：当头疼发烧症状较为严重时，可遵医嘱使用药物进行治疗。常用的解热镇痛药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，这些药物能够缓解头疼和降低体温。但使用药物时一定要严格遵循医嘱，避免自行用药带来不良后果。

4. 补充营养：发烧会消耗身体大量的能量和水分，因此需要及时补充营养和水分。多喝温开水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。同时，摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，增强身体抵抗力。

5. 调节心态：保持积极乐观的心态对于恢复工作状态也非常重要。不要因为生病而过度焦虑和紧张，不良的情绪可能会影响身体的恢复。可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，缓解压力。

职场人头疼发烧后，若想快速恢复工作状态，需从多方面入手。合理休息、物理降温、药物治疗、补充营养以及调节心态都是有效的方法。但如果症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。