指甲跟肉分离可能由外伤、甲癣、甲沟炎、扁平苔藓、营养缺乏等因素引起。

1. 外伤：指甲受到外力撞击、挤压等，可能损伤甲床，导致指甲和肉分离。比如手指被门夹到、重物砸伤等情况，都可能使指甲与甲床的连接结构遭到破坏，进而出现分离现象。

2. 甲癣：这是一种由皮肤癣菌侵犯甲板及甲下所引起的疾病。真菌会破坏指甲的正常结构，使指甲变得脆弱、增厚、变色，严重时就会导致指甲与甲床分离。常见的治疗药物有阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏、伊曲康唑胶囊等，但使用时需遵医嘱。

3. 甲沟炎：多因甲沟及其附近组织刺伤、擦伤、嵌甲或拔“倒皮刺”后造成甲下脓肿，常由甲沟炎蔓延发生或甲下刺伤引起感染或指端挤压伤而致甲下血肿继发感染。炎症如果持续发展，会影响指甲的生长环境，导致指甲和肉分离。治疗时可根据病情使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等药物，同样要遵医嘱。

4. 扁平苔藓：是一种病因不明的特发性炎症性皮肤病，可累及皮肤、黏膜、甲和毛发。当累及指甲时，会破坏指甲的正常生长，导致指甲变形、变薄，甚至与肉分离。治疗上可能会用到糖皮质激素类药物，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏、曲安奈德益康唑乳膏等，需在医生指导下使用。

5. 营养缺乏：身体缺乏维生素A、维生素B族、钙、铁等营养素，会影响指甲的正常生长和结构。指甲可能会变得脆弱、易断裂，从而出现指甲跟肉分离的情况。平时应注意饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物，必要时可在医生指导下服用多维元素片、碳酸钙D3片、富马酸亚铁颗粒等补充剂。

指甲跟肉分离是一种需要引起重视的症状，其原因多样。如果出现这种情况，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，要注意保护指甲，避免外伤，保持指甲清洁，合理饮食，以促进指甲的健康恢复。