抽完烟头晕可能是因烟草中有害物质影响气血运行、损伤正气等导致，可通过中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动锻炼、生活方式调整等改善体质。

1. 中药调理：可选用一些具有补气养血、平肝潜阳等功效的中药。如黄芪，具有补气升阳的作用，能增强机体正气，改善因抽烟导致的气虚症状；天麻，可平肝息风止痉，对于抽烟引起的头晕有一定缓解作用；丹参，能活血祛瘀、通经止痛，有助于改善脑部血液循环，减轻头晕症状。但使用中药调理需遵医嘱。

2. 针灸治疗：针灸特定穴位能调节身体气血经络。例如针刺百会穴，可提升阳气，改善头部气血供应；针刺风池穴，能疏风清热、醒脑开窍，缓解头晕不适；针刺内关穴，可宁心安神、和胃降逆，对抽烟后引起的头晕及伴随的恶心等症状有调节作用。需由专业针灸医生操作。

3. 饮食调养：多吃具有滋养作用的食物。红枣富含铁元素和多种维生素，能补气养血；桂圆可补益心脾、养血安神，对改善抽烟后身体虚弱有帮助；山药能健脾益胃、滋肾益精，增强脾胃功能，促进营养吸收。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对身体的不良刺激。

4. 运动锻炼：适当运动能增强体质，促进气血运行。如太极拳，动作缓慢、柔和，可调节呼吸，增强心肺功能，改善身体的气血循环；八段锦，通过特定的动作组合，能调理脏腑经络，增强机体免疫力；散步也是一种简单有效的运动方式，可促进新陈代谢，减轻抽烟对身体的不良影响。

5. 生活方式调整：戒烟是关键，减少烟草中有害物质对身体的持续损害。保证充足睡眠，让身体得到充分休息和恢复。避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少精神压力，有助于身体的自我修复和体质的改善。

抽完烟头晕是身体发出的警示信号，通过中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动锻炼和生活方式调整等多种中医方法综合调理，能逐步改善体质，缓解抽烟后头晕的症状。若头晕症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医科等相关科室就诊。