月经期熬夜后，可通过补充睡眠、调整饮食、适当运动、补充水分、调节情绪等方法来快速恢复元气。

1. 补充睡眠：熬夜后身体疲劳，充足的睡眠是恢复体力的关键。可以在白天找时间小憩，比如午休时适当延长休息时间，晚上也应尽量早点上床睡觉，保证每天有7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠环境有助于提高睡眠质量，可保持卧室安静、黑暗和凉爽。

2. 调整饮食：在饮食方面，要增加营养的摄入。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于修复受损的身体细胞。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、橙子等，以补充维生素和矿物质。还可以适当食用一些补气血的食物，如红枣、桂圆、猪肝等，以缓解月经期失血和熬夜带来的气血损耗。

3. 适当运动：进行一些温和的运动，如瑜伽、散步、太极拳等。这些运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，缓解身体的疲劳感。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累，运动时间也不宜过长，每次30分钟左右即可。

4. 补充水分：熬夜会使身体缺水，因此要多喝水，保持身体水分平衡。除了白开水，还可以喝一些花草茶，如玫瑰花茶、红枣枸杞茶等，这些花草茶具有一定的滋补作用，有助于恢复元气。

5. 调节情绪：月经期本身女性的情绪就容易波动，熬夜后可能会加重这种情况。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式来放松心情，缓解压力，保持积极乐观的心态。

月经期熬夜对身体有一定的伤害，但通过以上这些补救方法，可以在一定程度上帮助身体快速恢复元气。不过，为了身体健康，建议在月经期尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。