职场人压力大晚上睡觉出汗，可通过调整生活方式、心理调节、饮食调理、药物治疗、就医检查等方式改善，如规律作息、放松心情、食用滋阴食物、服用六味地黄丸等药物、排查疾病等。

1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。创造舒适的睡眠环境，保持卧室温度适宜、安静且光线昏暗。睡前避免剧烈运动和使用电子设备，可通过泡热水澡、听轻柔音乐等方式放松身心，有助于提高睡眠质量，减少出汗情况。

2. 心理调节：职场压力大是导致睡觉出汗的重要原因之一。可通过适当的方式释放压力，如进行户外运动，像跑步、瑜伽、游泳等，能促进身体血液循环，增强体质，同时缓解紧张情绪。也可培养兴趣爱好，如绘画、书法、摄影等，转移注意力，让身心得到放松。还可与朋友、家人交流沟通，分享工作中的困扰，获得情感支持。

3. 饮食调理：在饮食上可多食用一些具有滋阴作用的食物，如百合、银耳、雪梨、黑芝麻等，有助于改善阴虚导致的出汗症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡、浓茶等饮品的摄入，以免加重出汗情况。

4. 药物治疗：如果出汗情况较为严重，可在医生的指导下服用一些药物。如六味地黄丸，具有滋阴补肾的功效，可用于肾阴亏损所致的盗汗；知柏地黄丸，能滋阴降火，对阴虚火旺引起的出汗有较好的疗效；虚汗停颗粒，可益气养阴，固表敛汗，适用于气阴不足之自汗、盗汗。需注意，用药应遵医嘱。

5. 就医检查：若经过上述方法调理后，出汗症状仍未改善，或伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、体重减轻等，应及时到正规医院就诊，进行全面的身体检查，排查是否存在甲状腺功能亢进、结核病等疾病。如果确诊为疾病所致，需积极配合医生进行相应的治疗。

职场人压力大晚上睡觉出汗是一个较为常见的问题，可先尝试通过调整生活方式、心理调节和饮食调理等方法来改善。若症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。同时，保持积极乐观的心态和健康的生活方式对缓解症状至关重要。