‌春夏交替的季节，一会冷一会热，气温真是上下浮动很大，冷的时候真是穿厚外套，热的时候穿短袖，这样的季节交替，时令食材不断上市，也不断变老，就是味道变了，我家就是随着季节变换吃蔬菜，我尤其爱吃春季蔬菜，早上也炒着吃，看看，这些你吃过吗？

周一早餐

主食：炸油条+蒸贝贝南瓜+蒸红枣

流食：炸紫薯豆浆

菜：爆炒菠菜+炒酸菜

六种搭配的早餐，看着多点，虽然没有优质的蛋白质和丰富的食材，但就是接地气，南瓜是我爱吃的，早餐吃的最多，炸油条，我也爱吃，每个月吃两次还是不错的，搭配豆浆，哪是紫薯干和黄豆炸出来的，这是九阳的半成品料包，榨出来的豆浆香味浓郁，真是好喝。

7天早餐不相同，干稀搭配，耐饿又接地气，春夏交替吃好！

周二早餐

主食：黑麦吐司+蒸南瓜+蒸南瓜+玉米面馍馍

流食：纯牛奶

辣椒鸡蛋花，这是我家的很喜欢吃的一道家常菜，就是把4个青辣椒洗净切丁丁，再把4个鸡蛋打进去，搅拌均匀，加点盐搅拌均匀，热锅冷油，下鸡蛋液稍微煎一会，再用筷子搅拌均匀，成鸡蛋花了，就可以出锅了。

7天早餐不相同，干稀搭配，耐饿又接地气，春夏交替吃好！

周三早餐

主食：蒸南瓜+煮鸡蛋+山药小麻花+蒸红枣

流食：玉米粥

菜：菊花菜炒新鲜香菇

看着是不是很颜色亮丽，尤其是那蒸南瓜的金黄色，还有玉米粥，这样的早餐，干稀搭配。符合我家的早餐标准，粗粮细粮一起吃，才是健康早餐了。

7天早餐不相同，干稀搭配，耐饿又接地气，春夏交替吃好！

周四早餐

热干面，这是我和老公爱吃的早餐，很方便煮，带有料包。还煮了两个鸡蛋，每人一个，这次买的热干面，有点辣，可是老公爱吃，我自己少加点，带的酸豆角，那味道真是不错，是有大坛子腌制出来的，味道酸爽真开胃，那热干面真是劲道好吃又开胃。

7天早餐不相同，干稀搭配，耐饿又接地气，春夏交替吃好！

周五早餐

主食：醪糟煮汤圆

醪糟是我自己做的，就喜欢吃煮大黄米汤圆，还加点枸杞，吃起来还是营养的很，口感也很不错，尤其是大黄米汤圆，我和老公都爱吃，做早餐特别好吃，醪糟可口的开胃，带着酒香味，开胃又养胃的很。

7天早餐不相同，干稀搭配，耐饿又接地气，春夏交替吃好！

周六早餐

主食：煎饺子+煎鸡蛋

流食：小米粥

菜：青菜炒香菇+榨菜+酸辣椒

小米粥是我家早餐吃的最多的粥，这是我和老公都爱吃，这是养胃的好粥，买山西的的金黄金黄的米脂小黄米，那煮出来的小米粥，粘稠香浓，还带着小米粥的米油，这可是最有营养的米油，养胃的很。

那煎饺子和煎鸡蛋，都是早餐常吃的，搭配小米粥，好吃的很！

7天早餐不相同，干稀搭配，耐饿又接地气，春夏交替吃好！

周天早餐

主食：热干面

这次买的热干面，是今乡记热干面，说是武汉味道热干面，看着金黄金黄的热干面，带着辣椒油的料包，还有酸豆角，尤其是那芝麻酱，香浓的很，是正宗的热干面味道，那是吃热干面的灵魂，我喜欢加点香菜末，这样吃热干面才是最好的味道。

7天早餐不相同，干稀搭配，耐饿又接地气，春夏交替吃好！

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