胃胀气是很多人都患过的疾病，在患病期间对于这个疾病都感觉到苦恼，希望可以通过有效的方式来治愈并且可以减少以后复发的可能，那么应该如何做呢？

1、中医治疗

中医在治疗胃胀气的时候效果很好，比西医更好，并且中医治疗是从整体调理，而不是从表面症状入手，像胃用中药蜜浆，配合异麦芽低聚糖一起喝，效果好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。

2、避开易胀气食物

在日常生活中，要避免食用容易产生胀气的食物。胀气的主要原因是因为消化系统不能够吸收一些碳水化合物。所以在生活中要注意对这类食物避免食用就不会产生胀气的现象。

3、不宜搭配的食物

食物搭配不良会引起消化不良，例如蛋白质与淀粉就最好不要一起吃，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

4、改变饮食习惯

胃胀气的原因也是由于饮食引起，所以要先改变饮食习惯，细嚼慢咽吃东西不能太快，一次也不能吃太多。可以分多次进食，这样可以保证胃部的运动，就不会发生这胀气现象，同时也对身体健康有一定好处。

胃部是娇嫩的，所以需要我们去呵护它，胃胀气会给胃部带来很多的负担，还会遗留下痕迹，导致胃部不再像之前那么完整，那么健康，所以为了您的胃部健康，请好好爱护它。