女生经期不要吃的水果有哪些

女性来例假时，在各个方面都要很注意不要着凉，特别是在饮食方面，不能吃生冷的食物，还有凉性的食物，这些对经期的女性都非常不友好，不小心吃多了可能还会引起痛经。就比如水果当中很多都是凉性的，那么女性来例假时，哪些水果不能吃呢

一、凉性的水果：①西瓜：夏天吃冰镇西瓜是最好的解暑神器了，因为西瓜是寒性食物，也是因此一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。而且西瓜水分多，当中含氨基酸和糖，吃的过多容易导致脾胃虚寒，寒积腹痛等，所以经期吃西瓜容易引起痛经。②芒果：芒果也是属于寒性类的水果，经期如果吃多了则易导致寒气内侵、搏结于血，导致经血不畅。并且一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃。其实还有很很多凉性水果像草莓和橘子等等。

二、山楂：山楂同样富含鞣酸，吃过了容易导致身体缺铁，加重经期不适；而且除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂也会导致经血过多。

三、杮子：杮子是寒性的食物，吃多了它会导致子宫收缩，若是过度收缩会导致经血减少，经期也会变长。此外体寒的人绝对不能多吃，还有孕妇也是要少吃。

四、蓝莓：在月经期间过量食用蓝莓的话，因为蓝莓中含有的大量咖啡鞣酸，这种物质会让你经期“痛苦”加倍。

凉性的水果还有很多，在吃之前可以查一下，在这个阶段尽量做到避免吧，这也是减轻经期的不适感。经期内可以多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花食品等等。